Sceaux Yoga Studio
Prenez un temps pour vous
dans un Studio de Yoga intimiste
Respirez Renforcez Relâchez
Le mot Yoga est originaire d'Inde. Le Yoga est un état d'unification de l'être tant dans son aspect physique, que psychique et spirituel.
Afin d'atteindre cet état, les textes sacrés indiens proposent différentes voies, dont le Hatha Yoga comme support à travers une pratique physique. L'objectif est donc de se reconnecter avec soi-même avec son être profond.
"Toute activité humaine, physique, morale, intellectuelle ou au-delà de l'intellect, qui est dirigée vers la connaissance de Soi et du monde, est Yoga." Ajit Sarkar
La pratique se fait via des postures (Asanas) et des respirations (Pranayama). Il ne s'agit pas d'être dans la performance, mais dans un travail subtil et profond en fonction des capacités de chacun et selon ses aptitudes du moment. Chaque posture peut être adaptée selon son niveau pour apporter tout le bénéfice attendu.
Chaque séance est différente avec un thème particulier pour travailler les différents espaces du corps.
Commencer une pratique de Hatha Yoga est d'abord un cadeau que l'on se fait à soi-même.
Afin de pouvoir assurer un suivi au plus proche de chaque élève, les cours sont limités en nombre de participants. En présentiel 6 élèves sont accueillis par cours, et 10 élèves pour les cours à distance.
Venez tel que vous êtes et découvrez-vous !
Les Horaires
Cours collectifs en présentiel au Studio et en Ligne via Zoom
Pas de cours les jours fériés
Mardi
18h45 - 20h : En Studio
Mercredi
08h00 - 09h15 : En Ligne - Zoom
18h45 - 20h : En Studio
Jeudi
10h - 11h15 : En Studio
Accès au cours : Pour les Cours en Ligne - Le Zoom est ouvert 5 à 10mn avant l'heure. En Studio, la salle est accessible 15mn avant le début du cours.
Tenue : Prévoir une tenue adéquate à la pratique de Yoga
Matériel : Au Studio des tapis, coussins et couverture sont disponibles sur place (Hors période de restrictions sanitaires)
Pratique : Veuillez m'indiquer avant ou en début de séance toute difficulté pouvant impacter votre pratique ( Grossesse, Hernie, Scoliose, douleurs particulières, ... ). Dans tous les cas il est recommandé d'avoir un avis médical quant à votre aptitude à participer aux cours. Comme pour toute pratique physique, il est conseillé de pratiquer loin des repas.
Pour les cours en Ligne, vous trouverez plus de détails ici
Les Tarifs
Cours d'essai : 10€
Cours Collectifs - 1h15 :
Cours à l'unité : 15€
Abonnement au trimestre * :
130€ - Premier Trimestre ( Septembre-Décembre)
110€ - Second Trimestre (Janvier-Mars)
110€- Troisième Trimestre (Avril-Juillet)
* : Tarif pour un cours par semaine sur un créneau choisi.
Cours Particulier ou Duo - 1h15 :
50€ (1 personne) - 65€ (2 personnes)
Paiement par Virement, Chèque ou Espèce - Me Contacter
Connexion par Zoom
Application Zoom
Créer un compte en tant que participant sur www.zoom.fr
Lien de connexion
- Le lien Zoom vous sera communiqué après votre inscription. Le cours sera ouvert 5 à 10mn avant le début du cours.
- Vous serez en "salle d'attente" avant d'être admis. Une fois le cours commencé je ne pourrai plus ouvrir l'accès, merci donc d'être à l'heure.
Organisation
- Prévoyez un espace tranquille chez vous
- Votre ordinateur devra être muni d'une caméra pour que je puisse vous voir en entier, que vous soyez allongé(e) ou debout sur votre tapis.
- Si possible votre tapis sera orienté dans sa longueur perpendiculaire à la caméra